• Scad nivelul colesterolului şi al trigliceridelor, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, scad tensiunea arterială;
• Întăresc sistemul imunitar;
• Revigorează funcţionarea creierului (suplimentează proteinele în creier)
• Consumul regulat ajută la prevenirea sau înlăturarea modificărilor maligne.
• În cazul obezităţii, ajută la restabilirea greutăţii ideale, elimină din organism grăsimea în surplus;
| 
